刘达、林一木、符号是高中三人组死党，随着高考的结束，平静的生活开始有了不同。高考分数公布的当天，刘达偷了老爸的车和林一木四处寻找落跑的符号，偶遇烧烤摊老炮， 开启了各自的青春启蒙，誓要让自己的20岁闪耀人群。日子就这样过去，三人就这么走过了20岁，纵然人生和计划完全相反，甚至乱七八糟，可是又滋生出新的生活养料，鼓舞他们走向更远的人生。

68岁的沈梦君最大的兴趣爱好就是跳广场舞，感觉只有在跳舞的时候才能找回青春。但在经历了一场诈骗案之后，梦君想为女儿买婚房的钱打了水漂，郁闷醉酒后的她，醒来居然回到了二十岁，并被音乐制作人谭子明发现，与自己的孙女欣然组队参加音乐比赛。梦君一方面想帮助孙女实现音乐梦想，一方面想拿到奖金给女儿买婚房，斗志昂扬一路过关斩将。梦君多年的好友大海对其一直默默关爱付出，可梦君在与谭子明的朝夕相处中逐渐动心，但梦君并没有年轻人对于爱情的自信。最后，为了挽救病危的女儿，梦君毅然放弃比赛，输血救回女儿。躺在输血床上的梦君醒来时，又回到了68岁，虽不再年轻，但她解开了与家人间的心结，也明白了即使到了七十岁，也照样活的精彩。